Tamamlayıcı Beslenme İlkeleri Nelerdir?

Pek çok ebeveyn, bebeklerine katı yiyecekler sunmaktan heyecan duysa da genellikle ne zaman başlayacakları, hangi yiyecekleri verecekleri ve güvenli ve sağlıklı gelişimi destekleyen bir şekilde nasıl beslenecekleri konusunda endişeleri vardır. 

 

Uygun tamamlayıcı beslenme için ilkeler şunlardır:

✓Tamamlayıcı gıdalara geçişte anne sütünü ihmal etmeyin; 2 yaşına kadar emzirmeye devam edin;
✓Tamamlayıcı gıdalara başlama zamanı,
✓Tamamlayıcı gıda miktarı ve öğün sayısı, kademeli artış; 6-8 aylık bebekler için günde 2-3 öğün ve 9-12 aylık bebekler için günde 3-4 öğün ve >12 aylık günde 3-4 öğünle birlikte gerekirse 1-2 ek atıştırmalık,
✓Duyarlı beslenme,
✓Hijyen ve uygun gıda,
✓Güvenli beslenme,
✓Gıda çeşitliliği; dengeli-yeterli microbeslenme,
✓Yaşına uygun vitamin-mineral takviyeleri,
✓Bebeğinizin yaklaşık 6 aylıkken anne sütü veya formül mama dışındaki yiyecekleri yemeye başlaması gerekir. Bunun nedeni, büyüyen bebeğinizin artık sadece anne sütünden veya formül mamadan yeterli demir, çinko ve enerji alamamasıdır. Ancak anne sütü büyüme için önemli besinlere sahiptir ve 12 ay ve sonrasına kadar siz ve bebeğiniz istediğiniz sürece devam ettirilmelidir. Amaç, 12 aya kadar bebeğinizin ailenin geri kalanıyla birlikte çok çeşitli sağlıklı yiyecekler yemesidir.