Tamamlayıcı Gıdalarda Duyarlı Beslenme Nedir?

Tamamlayıcı yiyecekleri nasıl sunduğunuza ve bunun bebeklerin gelişimi üzerindeki etkisi üzerine çalışmalar mevcut ve 'duyarlı besleme’ yöntemlerini bilmekte fayda var.

Duyarlı besleme: Dünya Sağlık Örgütü, bebeğinizin açlık ve tokluk belirtilerine dikkat etmeyi ve bunlara yanıt vermeyi vurgulayan bir beslenme biçimini tanımlar. Ayrıca, bebeğinize yemek yemesi için baskı yapmadan sıcak, sabırlı ve teşvik edici bir şekilde beslemeyi vurgular. Kanıtlar, bu yaklaşımın bebekleri uygun miktarlarda yemek yemeye teşvik edebileceğini ve sağlıklı büyümeyi desteklediğini göstermektedir.

Bebeğinizin mutlu olduğu ve sizin sakin olduğunuz bir zaman seçin. Bebeğinize odaklanmak için zamanınız olduğundan emin olun.

Bebeklerin yeni yiyecekleri reddetmesi normaldir. Bir bebeğin kabul etmesi için bazen 10 ila 12 kez bir yiyecek sunması gerekebilir.

Bebekler ne zaman doyduklarını bilirler ve başlarını çevirebilirler. Bebeğinizi yemeye devam etmeye zorlamak yerine daha sonra yiyecek verin.

Tüm bebekler farklıdır ve yiyecekleri kendileri için doğru olan farklı bir düzen ve oranda yemeye başlarlar. 

 

Bebeğinizde dikkat etmek isteyebileceğiniz bazı açlık ve tokluk belirtileri:

Yaş	Açlık işaretleri	Tam işaretler
6-11 ay	Başını yiyeceğe doğru hareket ettirir veya yiyeceği ağzına doğru kaydırmaya çalışır Yemek için yemeğe uzanır Yemek varken heyecanlanır	Yemesi yavaşlar Yiyecekleri uzaklaştırır Başını çevirir Ağzını sıkar
10-12 ay	Yiyecek arzusunu kelimeler ve seslerle ifade eder.	'Artık yok' demek için başını sallar Yiyecekle oynar veya yiyecek fırlatır
12+ ay	İfadeleri 'bunu istiyorum' ve işaret etme gibi hareketlerle birleştirir Bakıcıyı dolaba/buzdolabına yönlendirir ve istenen yiyeceğe işaret eder	'Her şey bitti' ve 'aşağı in' gibi ifadeler kullanır